Tốp 7 thực phẩm giàu canxi nhất

Tốp 7 thực phẩm giàu canxi nhất

Các nghiên cứu cho thấy, nếu bạn uống 3 khẩu phần sữa hàng ngày, bạn không chỉ  phòng ngừa loãng xương, nó còn giúp bạn giảm cân rất hiệu quả.  Canxi là một trong khoáng chất cần thiết cho cơ thể khỏe mạnh, đặc biệt trẻ em. Có nhiều cách cung cấp canxi, tuy nhiên, […]

Loại bỏ lông nách trong vòng 2 phút

Loại bỏ lông nách trong vòng 2 phút

Nách là một phần quan trọng giống như các bộ phân khác trên cơ thể cần phải chăm sóc và giữ gìn sạch sẽ, đặc biệt đối với phụ nữ. Trên thực tế, nách có lông làm mất đi vẻ nữ tính, mồ hôi đọng lại khiến chúng có mùi hôi khó chịu. Có nhiều […]

Ăn gì để giúp đôi mắt luôn khỏe mạnh

Ăn gì để giúp đôi mắt luôn khỏe mạnh

Khi nói đến sức khỏe đôi mắt, hầu hết đều hiểu rằng nó thực sự quan trọng như thế nào tới cuộc sống của bạn. Có rất nhiều cách bảo vệ sức khỏe đôi mắt, các nghiên cứu đã chứng minh rằng, chế độ ăn uống cân bằng cung cấp đủ chất chống oxy hóa […]

8 lời khuyên ăn uống lành mạnh

8 lời khuyên ăn uống lành mạnh

Ăn uống hiện đang là vấn đề được nhiều người quan tâm bởi những ảnh hưởng khó lường tới sức khỏe đặc biệt nguy cơ ung thư từ thực phẩm không an toàn và cách ăn uống không lành mạnh. Để có được cơ thể khỏe mạnh, bạn cần tham khảo 8 cách ăn uống […]

Cà chua giúp cải thiện khả năng sinh sản Nam giới

Cà chua giúp cải thiện khả năng sinh sản Nam giới

Vô sinh ảnh hưởng tới 15% cặp vợ chồng trên toàn thế giới. Khoa học đã chỉ ra rất nhiều nguyên nhân trong đó một nửa các trường hợp là do số lượng tinh trùng ít, kém chất lượng. Nghiên cứu tiến hành đã cho thấy mối tương quan giữa hiện tượng oxy hóa do […]

5 loại thực phẩm hủy hoại da và tóc của bạn

5 loại thực phẩm hủy hoại da và tóc của bạn

Cách dễ nhất để đảm bảo rằng tóc của bạn khỏe mạnh, bóng mượt và làn da mịn màng, rạng rỡ ? Đơn giản nhất là cung cấp chế độ ăn lành mạnh, cung cấp cân bằng lượng protein, vitamin, chất dinh dưỡng khác. Các chuyên gia làm đẹp khẳng định rằng các loại thực […]

10 lý do lên ăn 3 quả chuối mỗi ngày

10 lý do lên ăn 3 quả chuối mỗi ngày

Có nhiều lý do để đưa chuối vào khẩu phần ăn hàng ngày, tuy nhiên, 10 liệt kê dưới đây khiến bạn phải tăng thêm khẩu phần ăn 3 quả và duy trì mỗi ngày. Chống rối loạn thần kinh Chuối rất giàu Magiê giúp các axit béo thành DHA, quan trọng đối với Omega-3. […]