Giữ làn da luôn tươi trẻ: Bí quyết ngăn ngừa nếp nhăn

Nếp nhăn có thể được coi là một dấu hiệu của tuổi tác, tuy nhiên một thông tin thú vị là bạn có thể kiểm soát được nó trong nhiều năm liền chỉ với một chút kiến thức đơn giản sau đây.

Giữ làn da luôn tươi trẻ, tạm biệt nếp nhăm

Khi chúng ta già đi, làn da bắt đầu có xu hướng mất dần độ ẩm và điều này dẫn tới những viết chân chim và nếp nhăn bắt đầu xuất hiện. Độ ẩm, có trong các sản phẩm làm đẹp là vô cùng cần thiết (tuy nhiên chúng ta có thể nói về việc này sau). Tuổi tác có thể khiến các chất collagen và elastin (loại vitamin cần thiết cho da) có thể bị mất đi, và làm da dần trở nên yếu đi. Khi chúng ta già, làn da cũng dần mất chất béo trên da, và điều này làm da bị sụt xuống và các nếp nhăn càng trở nên tồi tệ hơn. Điều đó có nghĩa là làn da đã mất khả năng tự bảo vệ. May mắn là, với những công thức này làn da của bạn có thể được bảo vệ khỏi những nếp nhăn.

7 cách giúp ngăn ngừa nếp nhăn

  • Có chế độ ăn uống lành mạnh

Các chất chống oxi hóa trong khẩu phần ăn có lợi có thể chống lại các tác nhân gây áp lực xấu tới da. Chất này có thể tìm thấy trong sữa chua Hy Lạp, các loại rau củ như rau chân vịt, cải xoăn, trái cây như quả việt quất, tiêu, ớt ngọt, yến mạch, đậu, trà xanh và các loại sô cô la đen.

  • Tập thể dục

Điều này sẽ giúp tăng cường lưu thông máu, và các chất dinh dưỡng tới tất cả các tể bào trong cơ thể và giảm các gốc tự do trong tế bào.

  • Tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời

Tiếp xúc quá nhiều với tia cực tím có thể gây ra sự lõa hóa da. Nếu bạn muốn làn da hấp thụ vitamin D, nhưng không phải vào lúc trời quá nắng vào buổi trưa vì nó có thể làm da bạn nổi đỏ và cháy nắng. Hãy luôn nhớ sử dụng kem chống nắng.

  • Giảm căng thẳng

Căng thẳng có thể sản xuất ra hy-đrô-cooc-ti-zôn và ê-pi-nee-frin, có thể ảnh hưởng tới lượng dinh dưỡng trong tế bào da, và lãng phí việc thay thế các tế bào.

  • Uống nhiều nước

Nhớ là làn da của bạn thật sự là một cơ quan và tất cả các cơ cần có nước để thực hiện các chức năng riêng. Cung cấp đủ nước có thể giúp cơ thể cung cấp đủ chất ẩm.

  • Tránh mất nước

Điều quan trọng là phải cung cấp đủ nước cho da bằng cách sử dụng các sản phẩm như sản phẩm cung cấp độ ẩm cho da hoàn toàn tự nhiên có thể tác dụng tích cực lên làn da như các axit hyaluronic và tinh dầu.

  • Ngủ đủ giấc

Thiếu ngủ có thể liên hệ tới việc giảm hoocmon – chất có thể giúp làn da của bạn trông khỏe mạnh và tươi trẻ.

Bài viết chia sẻ bởi TreTuoi.com

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM

Leave a Reply

Your email address will not be published.