Gà sốt Giấm Basamic Với Mật Ong Và Cà Chua Bi Nướng

Hướng dẫn cách nấu món Gà sốt Giấm Basamic Với Mật Ong Và Cà Chua Bi Nướng đơn giản trong 15 phút cho 2 người ăn.

Gà sốt Giấm Basamic Với Mật Ong Và Cà Chua Bi Nướng

  • Khẩu phần ăn: 2 người
  • Thời gian chuẩn bị: 10 phút
  • Thời gian chế biến: 15-20 phút

Nguyên liệu:

Nấu thịt gà:

– 2 miếng ức gà

– Nấm trắng thái nhỏ

– Nửa chén hành khô băm nhỏ

– 1,5 muỗng canh dầu ôliu

– Khoảng 3 muỗng canh giấm Basamic

– Gia vị, muối tiêu

Cà chua:

– O,5 kg cà chua bi

– 1,5 muỗng canh mật ong

– 2,5 muỗng canh dầu oliu

– Gia vị, muối tiêu

Cách làm:

1. Làm nóng lò nướng đến 375 độ F. Cho cà chua vào lò nướng cùng với dầu ô liu, mật ong, gia vị và muối tiêu. Quết một lớp mỏng mỡ động vật lên trên và nướng trong khoảng 20 phút, hoặc cho đến khi cà chua chín mềm.

Nướng Cà Chua Bi
Nướng Cà Chua Bi

2. Trong thời gian chờ cà chua chín, đun nóng dầu ô liu trong một chiếc chảo lớn. Tiếp đến cho thêm hành và nấm vào xào. Đun khoảng 2 phút cho đến khi hỗn hợp dậy mùi. Cho gà vào chảo, cho thêm giấm balsamic, gia vị và tiêu vào. Giảm nhiệt độ và đậy vung lại. Đun sôi khoảng 20 phút đến khi thịt gà chín kĩ. Cho món ăn ra đĩa và trang trí với rau thơm.

Thành phần dinh dưỡng trong 1 khẩu phần ( 1 miếng ức gà với 1/3 quả cà chua nướng)

  • Calo: 464
  • Chất béo: 30 gram
  • Carbohydrate: 27 gram
  • Chất xơ: 2.5 gram
  • Protein: 13.5 gram

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM

Leave a Reply

Your email address will not be published.